• Geneviève Lazaron

Avec la Province... le sport pour tous!


Dans un souci d’assurer le bien-être de notre population, d’assurer la promotion du sport pour tous et surtout du sport santé, la Province de Namur s’est associée au salon « Go for Sport ».

A l’heure actuelle, quand nos citoyens ont besoin de se défouler ou encore de se divertir en allant applaudir les sportifs de haut niveau qui ne manquent pas dans notre Province, il est devenu inévitable d’implémenter le sport dans la dynamique provinciale : le sport à tout âge et accessible à tous, du plus jeune au moins jeune, du plus valide au moins valide.

Le salon « Go for sport » est le lieu idéal pour s’informer, s’initier à de multiples disciplines mais aussi prendre connaissance de ses limites et voir le sport comme un outil de bien-être, pas toujours de compétition.

« 0-5-30 » : 3 chiffres à retenir pour votre santé !

0 tabac

5 fruits et légumes par jour

30 minutes d’activité physique par jour

Connaissez-vous cette formule ? Elle me tient particulièrement à cœur parce qu’elle est accessible à tous sans trop de sacrifice.

Ce n’est un secret pour personne : le tabac nuit à la santé et arrêter de fumer offre des bénéfices immédiats !

Les fruits et légumes : rassurez-vous, cela correspond à 5 « portions » (soit environ 150 grammes/la portion). En fait, c’est plutôt une question d’habitude. Un jus de fruits le matin, un fruit en collation, un potage, un légume au repas et un fruit en dessert, et l’affaire est faite !

30 minutes d’activité physique peuvent être assimilées à des activités type jardinage, prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur, se parker à distance de son lieu de travail, …

En quelque sorte, adopter des attitudes saines tout au long de la journée aura vite la conséquence suivante : Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans sa vie !

C’est ce que je vous souhaite très sincèrement.

Tout au long du salon "Go for Sport", vous pourrez découvrir les bons réflexes pour se sentir bien sa peau au travers du sport mais aussi au-delà de la dimension purement athlétique.

Notre stand de la Province de Namur vous démontrera les vertus des comportements sains tout au long de l’année et bien d’autres possibilités que vous offrent les services provinciaux.

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© 2020 Geneviève Lazaron

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