• Geneviève Lazaron

31 mai Journée Mondiale sans Tabac


Savez-vous que...

Après 8 heures sans tabac: les taux de nicotine et de monoxyde de carbone dans le sang sont réduits de moitié tandis que le taux d’oxygène dans le sang revient, lui, à la normale.

Après 24 heures sans tabac: le monoxyde de carbone est éliminé de l’organisme. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les autres résidus de fumée. Les risques de crise cardiaque commencent à diminuer.

Après 48 heures sans tabac: la nicotine n’est plus détectable dans le sang.

Après une semaine sans tabac: le goût et l’odorat se sont nettement améliorés.

Après 2 à 12 semaines sans tabac: la circulation sanguine s’améliore facilitant la marche et la course.

Après 3 à 9 mois sans tabac: la toux, la respiration sifflante et les problèmes respiratoires disparaissent.

Après un an sans tabac : le risque de maladie cardiaque est réduit de moitié par rapport à un fumeur qui n’aurait pas arrêté.

Après 10 ans sans tabac : le risque de cancer du poumon diminue de moitié par rapport à un fumeur qui n’aurait pas arrêté.

Après 15 ans sans tabac: l’espérance de vie est identique à celle d’une personne qui n’a jamais fumé.

Sans compter les économies que vous aurez réalisées!!!

Si vous fumez un paquet de cigarettes (environ 5€) par jour, en arrêtant de fumer, vous ferez une économie susbtancielle de 1825 € en seulement un an ! Pas mal non?

Connaissez-vous le "O-5-30"? La Combinaison Santé

Les provinces wallonnes s’associent autour de ces trois chiffres santé.

0 pour un environnement sans tabac.

5 pour 5 portions de fruits et de légumes.

Et 30 pour 30 minutes d’activité physique chaque jour.

Notre quotidien est porteur de bien-être...

C'est facile, pas cher et si ça peut rapporter gros à votre capital santé!

Et il n'y a rien de plus précieux qu'une bonne santé pour bien profiter de la vie, de sa famille, de ses amis,...

Pensez-y!

Vous pouvez découvrir la brochure "0 - 5 - 30" sur le site www.province.namur.be

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© 2020 Geneviève Lazaron

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